Jika Anda pernah mencoba untuk menurunkan berat badan, kemungkinan Anda pernah mendengar bahwa diperlukan yang namanya defisit kalori. Namun Anda mungkin bertanya-tanya, apa sebenarnya defisit kalori dan mengapa itu diperlukan untuk menurunkan berat badan.
Yup, perhitungan kalori yang tepat kemudian mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkan tubuh bisa membantu langkah dietmu.
Coba yuk!
